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코로나19마음건강지키기
title코로나19 바이러스에 대처하는 교사의 마음가짐
1. 심하게 불안해하는 학생을 도와주세요.
2. 학생들이 불안해할 때 함께 해볼 수 있는 간단한 불안 조절 방법으로 안정화 훈련이 있습니다.
3. 충분한 개인위생지도에도 불구하고 지시에 따르지 않는 학생이 있는경우,
이에는 모든학생이 일정시간마다 손을 씻게 반 전체의 규칙을 만들어 집단의 행동에 따라가게 하는방법이 있습니다.
4. 학생등은 자극적인 내용의 가짜뉴스에 선동되기 쉽습니다. 가짜뉴스가 의심되면 사실 확인작업을 학생들과 함께 함으로써 학생들이 가짜뉴스를 선별하는 눈을 키워주세요.
5. 학생들에게 건강 관련 정보를 제공하거나 지도할 때에는, 너무 단정적으로 언급하지 않는것이 좋습니다.
6. 격리된 사람이나 유사 증상을 보이는 사람을 학생들이 욕하거나 차별하지 않도록 지도합니다.
title코로나19 바이러스에 마음 건강 지키기
학부모님 또한 자녀들의 눈높이에 맞춰
불안을 조절할 수 있는 방법, 자가 격리 시 자가 격리에 대해 오해하지 않기 등 지도 부탁드립니다.
1. 불안은 말이 아니라 신체적인 불편감이나 행동으로 표현되기도 합니다.
2. 자녀들의 불안을 덜기위해 가정에서 도와주세요.
3. 가정에서 할 수 있는 '블안 조절 방법'인 안정화 훈련과 점진적 근육 이완법을 활용해보세요.
4. 위기 상황에서도 긍정적인 면을 찾아보도록 해주세요.
5. 자가 격리 시, 자가 격리에 대해 오해하지 않도록 도와주세요.
6. 자녀가 평소와 달리 학교에 가지 않으려고 하거나, 부모와 이별하는 것을 지나치게 두려워 하거나, 악몽, 야뇨증, 사소한 일에 놀라는 일이 지속된다면 정신건강 전문가를 찾아보세요.


출처 : 교육부 학생정신건강지원센터
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